Zeit- und Selbstmanagement (Online)

• 05.09.2024, 09:00 - 12:00: Teil 1

• 19.09.2024, 09:00 - 12:00: Teil 2

• 03.10.2024, 09:00 - 12:00: Teil 3

• 17.10.2024, 09:00 - 12:00: Teil 4

• Bendel,?Anna  ()

• Kursadministration,?Development & Leadership, ETH Z¨¹rich  ()

Sie m?chten zufrieden und erf¨¹llt auf eine ereignisreiche und produktive Woche zur¨¹ckblicken k?nnen und sich trotzdem ausgeglichen und voller Energie f¨¹hlen? In diesem Kurs erhalten Sie in 4 Kursmodulen wichtige Werkzeuge an die Hand, um effizienter und effektiver zu arbeiten und gleichzeitig das eigene Wohlbefinden in Balance zu halten. Zudem wird ein Schwerpunkt auf die Umsetzung gelegt, denn erst durch die Aneignung produktiver Gewohnheiten l?sst sich das pers?nliche Zeitmanagement langfristig und dauerhaft optimieren.

• Analyse des eigenen Arbeits-? und Zeitverhaltens sowie Eruierung von Zeitdieben
• Reflexion ¨¹ber eigene W¨¹nsche, Bed¨¹rfnisse, Werte; Entwicklung einer Lebensvision und Definition von konkreten beruflichen und privaten Zielen
• Auseinandersetzung mit eigenem Energieniveau und Bestimmung des Leistungsoptimums
• Kennenlernen von Methoden und Tools f¨¹r effizientes und effektives Arbeiten
• Erhaltung und Optimierung der Leistungsf?higkeit durch Energiemanagement und mentales Training

Die Teilnehmenden - wissen welches ihre h?ufigsten Zeitdiebe sind und wie sie diesen entgegenwirken - lernen Priorit?ten setzen und sich auf das Wesentliche konzentrieren - k?nnen f¨¹r sie geeignete Methoden und Tools des Zeitmanagements im Alltag einsetzen - sind sich ihres Energieniveaus und Leistungsoptimums bewusst, kennen Ressourcen m Umgang mit Herausforderungen und wenden diese erfolgreich an

• Wissensvermittlung und Austausch via Zoom anhand von 4 online Modulen ¨¤ max. 2.5 Stunden
• Lernplattform zur Vertiefung und Umsetzung des Gelernten
• Lernteams als ?accountability buddies?, um die Verbindlichkeit zur Umsetzung sowie den Austausch zu erh?hen
• Optional falls gew¨¹nscht: 1-?st¨¹ndige-Q&A-?Sitzungen via Zoom w?hrend der Selbstlernphase als Unterst¨¹tzung.

• Technisch/Administrative Mitarbeitende
• Technisch/Administrative F¨¹hrungskr?fte

• Sandra Bajus, https://www.bajus.ch/