Tipps und Tricks: Was hilft gegen den «Herbst-und-Winter-Blues»?
Die Tage sind spürbar kürzer geworden, Licht wird langsam zur Mangelware und die Temperaturen n?hern sich dem Gefrierpunkt: Es ist Herbst geworden und der Winter naht. Was jetzt die Stimmung heben kann, erfahren Sie in diesen Tipps & Tricks.
In der k?lter werdenden Jahreszeit m?chten sich manche etwas Gutes zu tun. Darunter wom?glich gerade auch jene ETH-Angeh?rigen, die nach wie vor viel Zeit im Homeoffice verbringen und denen dadurch m?glicherweise etwas Abwechslung, sozialer Austausch und einfach ?das Leben da draussen? fehlt.
Was hilft? Immer gut ist Bewegung an der frischen Luft – auch bei kühlen Temperaturen – , viel schlafen oder der Griff zur Tageslichtlampe. Auch die ETH bietet einiges, damit Sie sich den Herbst und Winter angenehmer gestalten k?nnen:
Erholungsoasen an der ETH
Wer ab und zu an der ETH ist, findet beim ASVZ nicht nur ein vielf?ltiges Sportangebot, sondern auch Oasen der Ruhe und Entspannung. Beispielsweise in den Relaxr?umen im externe Seite CAB-Geb?ude im Zentrum, auf dem externe Seite H?nggerberg und im externe Seite Uniturm. Hier laden Audio-/Klang- und Ruheliegen sowie ein Meditationsraum zum Entspannen oder zum Powernap ein.
Ab an die frische Luft
Wer sich lieber im Freien erholt, hat an der ETH eine grosse Auswahl an sch?nen Flecken, um abzuschalten oder für einen kurzen Spaziergang an der frischen Herbst-/Winterluft: vom Naturpark H?nggerberg über diverse Gartenanlagen bis hin zu begrünten Dachterrassen auf verschiedenen ETH-Geb?uden. Ein etwas l?ngerer Spaziergang an die Limmat oder das Zürcher Seebecken, wenn es etwas weiter sein darf. Oder direkt vom Hauptgeb?ude hoch zum Zürichberg und vom Rigiblick das Bergpanorama geniessen. Um das Bergerlebnis zu vervollst?ndigen, Standseilbahn runter nehmen.
Mehr Informationen:
Unterstützungs-Angebote der ETH
Manchmal gibt es Situationen, in denen ein einfacher Spaziergang oder eine halbe Stunde Ruhe nicht ausreichen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Wer in einer schwierigen Situation professionelle Unterstützung sucht, findet an der ETH verschiedene Anlauf- und Beratungsstellen. Eine Auswahl finden Sie hier:
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