Zeit im Griff: Produktiv arbeiten und Wohlbefinden steigern (Online)

VPPL00GE
21.08.2025 - 02.10.2025
12h
  • 21.08.2025, 09:00 - 12:00: Teil 1
  • 04.09.2025, 09:00 - 12:00: Teil 2
  • 18.09.2025, 09:00 - 12:00: Teil 3
  • 02.10.2025, 09:00 - 12:00: Teil 4
End of registration period: 15.08.2025
Online course
  • Bendel,?Anna  ()
  • Kursadministration,?Development & Leadership, ETH Zürich  ()
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Online

Kennen Sie das Gefühl, dass Ihnen die Zeit davonrennt und Sie die Kontrolle über die vielen Aufgaben und Projekte verloren haben? Gibt es Dinge, die Sie vor sich herschieben? Fühlen Sie sich oft angespannt und unausgeglichen? Oder m?chten Sie einfach mehr Ordnung und Struktur in Ihren Alltag bringen? In diesem online Kurs lernen Sie in nur 4 Modulen, wie Sie Ihre Effektivit?t und Effizienz steigern und am Ende eines produktiven Arbeitstages noch genügend Zeit und Energie für Ihre Freizeit haben. Mit praxisnahen Tipps entwickeln Sie und alltagsfreundliche Gewohnheiten, die Ihr Zeitmanagement und Ihre Resilienz nachhaltig verbessern.

  • Mit bew?hrten Methoden die ?bersicht über alle Projekte und Aufgaben behalten.
  • Strategien kennen, um Zeitfresser (z.B. Aufgaben aufschieben, Perfektionismus, schlecht Nein sagen k?nnen, E-Mail-Flut, zu viel soziale Medien konsumieren etc.) zu überwinden.
  • Sich seiner Werte bewusst sein, Priorit?ten setzten, Ziele erreichen.
  • In hektischen Situationen Ruhe bewahren und fokussiert an den wichtigsten Aufgaben arbeiten.
  • Wirksame Techniken anwenden, um sich zu entspannen und dadurch produktiver und leistungsf?higer zu sein.
  • Künstliche Intelligenz sowie analoge und digitale Techniken nutzen, um Aufgaben effizienter zu erledigen.
  • Theoretische Inputs, ?bungen und Austausch in Gruppen
  • Lernplattform zur Vertiefung und Umsetzung des Gelernten
  • Lernteams als ?accountability buddies?, um die Verbindlichkeit zur Umsetzung zu erh?hen
  • Technisch/Administrative Mitarbeitende
  • Technisch/Administrative Führungskr?fte
Deutsch
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